Είναι γνωστό ότι η καθιστική ζωή κάνει κακό στην υγεία σας και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων. Γνωρίζετε όμως πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να είστε όρθιοι και πόσες ώρες να κάθεστε; Τι αποκάλυψε νέα μελέτη.
Αυστραλοί ερευνητές ανακάλυψαν πόσο ακριβώς χρόνο πρέπει να κάθεστε, πόση ώρα πρέπει να είστε όρθιοι, πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε και πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να έχετε γερή καρδιά και να μην εμφανίσετε καρδιακές παθήσεις.
Γνωρίζετε ήδη ότι η φυσική άσκηση κάνει καλό στην υγεία και την καρδιά σας και ότι η καθιστική ζωή προκαλεί διάφορα προβλήματα, όπως αύξηση του σωματικού βάρους, διαβήτη τύπου 2, καρκίνο, ακόμη και πρόωρο θάνατο.