Η υγεία της καρδιάς σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, με τη διατροφή να παίζει σημαντικό ρόλο στη θωράκιση του οργανισμού σας απέναντι σε καρδιακές παθήσεις.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μία υγιεινή, θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας σώσει από έμφραγμα ή καρδιακή ανακοπή. Κι αυτό γιατί τροφές που είναι πλούσιες σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, να μειώσουν τη χοληστερόλη σας και να ρίξουν την αρτηριακή πίεση, παράγοντες που συνδέονται με την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.
Ουσιαστικά, τα τρόφιμα που επιλέγετε να τρώτε παρέχουν στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει. Ορισμένες τροφές είναι καλύτερες από άλλες, και ορισμένες τροφές μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την υγεία της καρδιάς (π.χ. αλάτι, κορεσμένα λιπαρά κ.λπ.).