«Είμαστε ό,τι τρώμε. Και αυτό που τρώμε καθορίζει τις σκέψεις, τη ζωή μας, το παρόν, το μέλλον και το πεπρωμένο μας». Αυτό είχε πει ο Γάλλος χειρουργός και βιολόγος Alexis Carrel που είχε πάρει το 1912 το Νόμπελ Ιατρικής. Και είχε φυσικά δίκιο γιατί αν καταναλώνετε τις σωστές τροφές, μπορείτε να ενισχύσετε τη μακροζωία σας!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή είναι ένα από τα λίγα κλειδιά που έχετε για να αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε μία μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή και να φθάσετε, και γιατί όχι να ξεπεράσετε τα 100!
Σύμφωνα με τον Δρ Trent Orfanos, διευθυντής καρδιολογίας στο Case Integrative Health, πρέπει να επιλέγετε τροφές που σας χαρίζουν υγεία και να δημιουργείτε το δικό σας πιάτο υγιεινής διατροφής. Πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας τροφές που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, σας δίνουν ενέργεια και κάνουν καλό στην υγεία σας.