Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά δεν κάνει καλό στην υγεία σας. Όταν τα επίπεδά του ξεπεράσουν τα φυσιολογικά όρια, αυξάνετε τις πιθανότητες εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Δείτε 4 απλά βήματα που προτείνει ένας ιατρός για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά και να προστατεύσετε την υγεία σας.
Η υπερβολική συσσώρευση λίπους μπορεί να εκτιμηθεί με τη μέτρηση της περιφέρειας σώματος. Συγκεκριμένα, όταν η περίμετρος της μέσης ξεπεράσει τα 89 εκατοστά στις γυναίκες και τα 102 στους άνδρες, τότε υπάρχει υψηλή συσσώρευση ενδοκοιλιακού λίπους.
Η αυξημένη συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά αντιμετωπίζεται με την εφαρμογή δίαιτας και ενίσχυση της άσκησης. Ο ιατρός Δρ Mike Diamonds σας προτείνει 4 απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας απέναντι σε διάφορες παθήσεις.