Η τροφή αυτή αποτελεί πολύτιμο σύμμαχό σας στη μείωση του σωματικού βάρους και του λίπους στην κοιλιά. Αλλά τα οφέλη του για την υγεία δεν σταματούν εδώ.
Κάνει κι άλλα καλά στον οργανισμό σας και γι’ αυτό οι ειδικοί σας συνιστούν την ημερήσια κατανάλωσή της.
Η τροφή είναι γνωστή εδώ και αιώνες, καθώς είναι απίστευτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αποτελούσε βασικό συστατικό της διατροφής των Αζτέκων και των Μάγια.
Σύμφωνα με έρευνες, η συγκεκριμένη τροφή είναι γεμάτη με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και διάφορα μικροθρεπτικά συστατικά. Προάγει την υγεία της καρδιάς, βοηθά να έχετε γερά οστά και βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παράλληλα ρίχνει την πίεση και έχει και αντικαρκινικές ιδιότητες.