Είναι γνωστό ότι το σάκχαρο μετά το φαγητό είναι σχεδόν πάντα ανεβασμένο, καθώς και ότι η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη βελτίωση των επιπέδων αυτών στο αίμα.
Όταν είστε δραστήριοι, η γλυκόζη χρησιμοποιείται από τους μύες για ενέργεια, πράγμα που βοηθά στη μείωση των συνολικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Στην πραγματικότητα, είτε ένας άνθρωπος πάσχει από διαβήτη είτε όχι, αν κάθεται συνεχώς και για πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς να ασκήσει κάποια σωματική δραστηριότητα, μπορεί να διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και θάνατο από οποιαδήποτε αιτία. Οι άνθρωποι που περνούν τακτικά μεγαλύτερες περιόδους καθιστικής ζωής τείνουν επίσης να έχουν υψηλότερο κίνδυνο μεταβολικών ασθενειών, καθώς και να καταγράφει υψηλότερα επίπεδα στο σάκχαρο μετά το φαγητό αλλά και τριγλυκερίδια.
