Wellness Tips: Τελικά πόσες ώρες διαρκεί ένας «καλός» ύπνος;

22:05, 17/03/2024

Στον σύγχρονο ρυθμό ζωής, ο ύπνος είναι ένας από τους πιο συχνά παραγκωνισμένους παράγοντες της υγείας και της ομορφιάς μας. Καθώς αφιερώνουμε χρόνο και προσοχή σε διάφορα μέσα και μεθόδους για την περιποίηση του εαυτού μας, συχνά ξεχνούμε να δώσουμε την απαραίτητη προσοχή στον ύπνο μας.

Διαβάστε το δημοσίευμα στο instyle.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ REAL.GR

Top Ειδήσεις

Έξι νέα μέτρα για το στεγαστικό ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός - Τι περιλαμβάνουν

Ροή Ειδήσεων

Κύπελλο Ισπανίας: Πέρασε εύκολα στους «16» η Μπαρτσελόνα, νίκησε 2-0 τη Ντεπορτίβο Γουαδαλαχάρα - Δείτε γκολ και highlights

02:00 17/12

Ισραήλ: Ευθύνη μας να μην ξαναρχίσει το Ιράν το πυρηνικό του πρόγραμμα, λέει ο αρχηγός της Μοσάντ

Euroleague: «Ερυθρόλευκη» καθίζηση στο 4ο δεκάλεπτο - Ο Ολυμπιακός γνώρισε την ήττα μέσα στο ΣΕΦ (92-99 από την Βαλένθια)

23:25 16/12

Wellness Tips: Τελικά πόσες ώρες διαρκεί ένας «καλός» ύπνος;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ REAL.GR

Top Ειδήσεις

Έξι νέα μέτρα για το στεγαστικό ανακοίνωσε ο Πρωθυπουργός - Τι περιλαμβάνουν

Αγροτικές κινητοποιήσεις: Στις Σέρρες την Πέμπτη 18/12 η κρίσιμη συνεδρίαση της Πανελλαδικής Επιτροπής των μπλόκων

ΟΠΕΚΕΠΕ: Ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους και οι 7 κατηγορούμενοι που απολογήθηκαν σήμερα

Ελβετικό φράγκο: Τι προβλέπει η νέα ρύθμιση για τους δανειολήπτες -Δικαίωμα μετατροπής σε ευρώ και «κούρεμα» ως 50%

Δημοσκόπηση ALCO: «Ανησυχία» για τα προς το ζην για το 2026 - «Χειρότερο» το 2025 από το 2024 για το 41% των πολιτών

Γιάννης Αϊβάζης: «Είχα διαγνωστεί με σπάνια μορφή καρκίνου σε ηλικία 6 ετών»

«Κοσμικό Αίνιγμα»: Το μυστηριώδες αντικείμενο που εκπέμπει σήματα κάθε 44 λεπτά

Rob Reiner και Michele: Η εξομολόγηση για τον εθισμό του γιου τους Nick – «Ήμασταν απελπισμένοι»

Ροή Ειδήσεων

Κύπελλο Ισπανίας: Πέρασε εύκολα στους «16» η Μπαρτσελόνα, νίκησε 2-0 τη Ντεπορτίβο Γουαδαλαχάρα - Δείτε γκολ και highlights

Ισραήλ: Ευθύνη μας να μην ξαναρχίσει το Ιράν το πυρηνικό του πρόγραμμα, λέει ο αρχηγός της Μοσάντ

Eurovision 2026: Η πρώτη ματιά στη σκηνή της Βιέννης με… ΑΙ

Ουκρανία: Εκρήξεις στο Κίεβο ύστερα από προειδοποίηση για επιδρομή drones

Ελβετικό φράγκο: Τι προβλέπει η νέα ρύθμιση για τους δανειολήπτες -Δικαίωμα μετατροπής σε ευρώ και «κούρεμα» ως 50%

ΗΠΑ: Η Αρκτική βίωσε την πιο θερμή χρονιά που έχει καταγραφεί ποτέ

FIFA The Best 2025: Κυριαρχία της Παρί Σεν Ζερμέν στην κορυφαία ενδεκάδα για τη χρονιά που φεύγει

Euroleague: «Ερυθρόλευκη» καθίζηση στο 4ο δεκάλεπτο - Ο Ολυμπιακός γνώρισε την ήττα μέσα στο ΣΕΦ (92-99 από την Βαλένθια)

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Ερντογάν δεν αισθάνεται… SAFE

Φαίδρα Παπανδρέου - Παναγιώτης Νίκας: Ζουν μαζί στην Αμερική

«Ενέσεις» ρευστότητας στους αγρότες

Το «κλειδί» πίσω από τους πρώτους αριθμούς: Λύνεται το αιώνιο μαθηματικό μυστήριο σύμφωνα με νέα μελέτη

Θρίλερ στη Φοινικούντα: Ετοίμαζαν τη δολοφονία από το 2022

Ανατριχιαστική πρόβλεψη του Nοστράδαμου για το τέλος του 2025: Η χρονιά κλείνει με «καταστροφή»

Ο «καθαριστής» της Greek Mafia

Λιπώδες ήπαρ: Τι να κόψετε «μαχαίρι» και ποιες είναι οι 3 τροφές «σύμμαχοι»

Άστρο της Βηθλεέμ: Δεν ήταν αστέρι - Το αρχαίο στοιχείο από την Κίνα που λύνει το αίνιγμα

Σάκχαρο: Η απλή αλλαγή στο πρωινό που βοηθά στον έλεγχό του στη διάρκεια της ημέρας