Αν θέλετε ένα υγιεινό σνακ ή επιθυμείτε την ενίσχυση της περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη των γευμάτων σας, οι ξηροί καρποί είναι μια έξυπνη επιλογή.
Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια κορυφαία πηγή φυτικής πρωτεΐνης, βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η ενσωμάτωσή τους στη διατροφή σας παρέχει πολλά οφέλη, όπως η αύξηση του κορεσμού και η υποστήριξη της διαχείρισης του βάρους σας. Ποιοι, όμως, έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη;
Διαβάστε το δημοσίευμα στο Oloygeia.gr
