Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στο δέρμα σας. Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη που δίνει στο δέρμα τη δομή, την ελαστικότητα και τη νεανική του εμφάνιση. Ποια είναι τα «μαγικά τρόφιμα» με υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο;
Καθώς μεγαλώνουμε, παράγουμε λιγότερο κολλαγόνο στο δέρμα μας κάθε χρόνο. Γι’ αυτό όσο μεγαλώνουμε, βλέπουμε όλο και περισσότερες ρυτίδες.
Αυτό εξηγεί τη διαφήμιση των άπειρων συμπληρωμάτων κολλαγόνου που υπάρχουν στα καταστήματα. Αλλά είναι τα συμπληρώματα κολλαγόνου καλύτερα από το κολλαγόνο που παίρνετε από τα τρόφιμα; Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο;
