Η βιταμίνη C είναι αναμφίβολα ένα υγιές μικροθρεπτικό συστατικό, που ωφελεί τον οργανισμό μας. Ευτυχώς, υπάρχουν τόσα πολλά λαχταριστά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, που μας βοηθούν να καλύψουμε τις ανάγκες μας εύκολα και νόστιμα.
Γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που συχνά σχετίζεται με ενισχυμένη ανοσία. Ωστόσο, αυτό το δημοφιλές μικροθρεπτικό συστατικό επηρεάζει θετικά την υγεία μας με πολλούς περισσότερους τρόπους. Αν είστε λάτρης των φρούτων, είστε τυχεροί/ές. καθώς μερικές από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C είναι τα πιο δημοφιλή φρούτα.
Διαβάστε το δημοσίευμα στο instyle.gr
