Οι άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα σωματικού λίπους -κάτω από 10%- έχουν ορισμένες συμπεριφορές και συνήθειες που τους κάνουν να ξεχωρίζουν. Οι άνθρωποι αυτοί ακολουθούν πιστά 9 βήματα χωρίς να ξεχνάνε κανένα σε καθημερινή βάση και διατηρούν πολύ χαμηλό σωματικό λίπος.
Η μείωση του σωματικού λίπους δεν είναι εύκολη υπόθεση, λένε οι ειδικοί. Και ειδικά να καταφέρετε να το μειώσετε τόσο πολύ, κάτω από το 10%. Πρέπει να αλλάξετε κάποιες συνήθειές σας, να έχετε επιμονή και υπομονή και να μην παραβιάζετε τις οδηγίες των ειδικών. Οι άνθρωποι που έχουν εξαιρετικά χαμηλό σωματικό λίπος ακολουθούν με συνέπεια 9 βασικές πρακτικές.
Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr
