Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, περίπου 3 εκ. Έλληνες πάσχουν από υπέρταση. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση της υψηλής πίεσης.
Οι παράγοντες που συντελούν στην υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ποικίλοι και χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: εκείνους που δεν ελέγχουμε (ηλικία, οικογενειακό ιστορικό, φύλο, φυλή) κι εκείνους που ελέγχουμε (σωματική άσκηση και διατροφή). Μια δίαιτα πλούσια σε ποτάσιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες και φτωχή σε νάτριο μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση φυσιολογικών τιμών αρτηριακής πίεσης.
Διαβάστε το δημοσίευμα στο Oloygeia.gr
