Όλοι γνωρίζουμε μέχρι τώρα ότι οι πυλώνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι η τακτική άσκηση, η κατανάλωση αρκετών φρούτων και λαχανικών, ο καλός ύπνος και η ενυδάτωση. Όλα αυτά υποστηρίζουν επίσης το μικροβίωμα του εντέρου.
Είναι όλα αυτά τα μικρόβια που ζουν στο πεπτικό σας σύστημα ,αλλά υπάρχουν κάποια επιπλέον στοιχεία που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να βελτιστοποιήσετε την υγεία του εντέρου σας.
