Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδιαίτερο κέφι και ενέργεια πριν από την αυγή και τώρα, μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και του Dartmouth Health εξετάζει την επιστήμη πίσω από το φαινόμενο του ξυπνήματος με πολύ κακή διάθεση.
Η μελέτη, η οποία χρησιμοποίησε δεδομένα Fitbit από περισσότερους από 2.500 ασκούμενους γιατρούς για δύο χρόνια, διαπίστωσε ότι οι αυτοαναφερόμενοι κύκλοι διάθεσης τους έφταναν στο χαμηλότερο σημείο τους κοντά στις 5 π.μ. και στο υψηλότερο σημείο γύρω στις 5 μ.μ. Η έλλειψη ύπνου έκανε αυτές τις εναλλαγές πιο έντονες, οδηγώντας σε χειρότερη διάθεση και μεγαλύτερες αλλαγές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr
