Η αναπλαισίωση δεν είναι απλά μια τεχνική θετικής σκέψης. Είναι ένας βαθύτερος τρόπος αναδόμησης της πραγματικότητας, που μας βοηθά να μετακινηθούμε από τη στασιμότητα στη δράση, από το αδιέξοδο στη λύση και από την αμφιβολία στην ενδυνάμωση. Ως Life Coach, η αποστολή μου είναι να καθοδηγήσω τους ανθρώπους σε αυτή τη διαδικασία, δίνοντάς τους τα εργαλεία για να επαναπροσδιορίσουν τις προκλήσεις της ζωής και να τις μετατρέψουν σε κινητήριες δυνάμεις ανάπτυξης.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας μιλήσω για το “REFRAME” – το Life Coaching μοντέλο που έχω αναπτύξει και χρησιμοποιώ στις συνεδρίες με τους πελάτες μου – μια προσέγγιση που βασίζεται στην αναπλαισίωση ως θεμέλιο της προσωπικής εξέλιξης. Θα αναλύσουμε πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη μέθοδο για να ανακτήσουμε τον έλεγχο της ζωής μας, να μεταμορφώσουμε περιοριστικές πεποιθήσεις και να καλλιεργήσουμε μια πιο δυναμική και ευέλικτη νοοτροπία.

Το “REFRAME” δεν είναι απλώς ένα μοντέλο Life Coaching, αλλά μια πραγματική εμπειρία μεταμόρφωσης που οδηγεί τους πελάτες μου στην δημιουργία και διατήρηση ενός ισορροπημένου – ολοκληρωμένου τρόπου ζωής, ανάλογα πάντα με τις εξειδικευμένες ανάγκες του κάθε ατόμου.

Κάθε αρχικό της λέξης – “REFRAME” – αντιστοιχεί σε μια φάση της διαδικασίας που εξελίσσεται μέσα από τις Life Coaching συνεδρίες, έχοντας πάντα στο κέντρο τις ανάγκες και τους στόχους του εκάστοτε πελάτη.

Ας δούμε λοιπόν τι σημαίνουν τα αρχικά αυτά:

R – Ανακατασκευή (Reconstruct): Ξεκινάμε εξερευνώντας τις παρούσες πεποιθήσεις και συνήθειες του πελάτη. Μαζί θα αναλύσουμε πώς αυτές μπορούν να αναδιαμορφωθούν για να βοηθήσουν τον πελάτη να προχωρήσει προς την επίτευξη των στόχων του.

E – Eξερεύνηση (Exploration): Η εξερεύνηση αναφέρεται στη διαδικασία ανακάλυψης και κατανόησης του εαυτού και των προσωπικών στόχων, αξιών και επιθυμιών του πελάτη. Στο πλαίσιο του Life Coaching, η εξερεύνηση είναι ουσιώδης για την ανάπτυξη συνειδητότητας και αυτοσυνειδησίας, καθώς και για την επίτευξη βαθιάς και διαρκούς μεταμόρφωσης.

F – Εστιάση (Focus):Στρέφουμε την προσοχή μας στη δημιουργία ενός σαφούς και προσανατολισμένου στον στόχο σχεδίου δράσης. Διαμορφώνουμε μαζί με τον πελάτη ένα πλάνο που θα τον καθοδηγήσει προς την επίτευξη των στόχων του.

R – Ανανέωση (Renewal): Κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού, θα εξερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορεί ο πελάτης να διατηρήσει την αλλαγή και να συνεχίσει να αναπτύσσεται με σταθερότητα και αυτογνωσία.

A – Ανάλυση (Analysis):Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας θα χαρτογραφήσουμε μαζί με τον πελάτη και θα αναλύσουμε τις προκλήσεις ώστε αν προσαρμόσουμε την πορεία του ανάλογα.

M – Μετάβαση (Transition): Αυτό το στάδιο είναι όπου o πελάτης θα ανακαλύψει τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να ενσωματώσει νέες πρακτικές και πεποιθήσεις στην καθημερινότητα, δημιουργώντας ένα νέο στυλ ζωής.

E – Ενδυνάμωση(Empowerment): Καθοδήγηση και ενίσχυση είναι τα κλειδιά σε όλη την παραπάνω διαδικασία. Ο επιθυμητός στόχος είναι να ανακαλύψει ο πελάτης το εσωτερικό του δυναμικό και να αναλάβει δράση με αυτοπεποίθηση και αυτογνωσία.

Η Μεταμόρφωση Ξεκινά με μια Νέα Οπτική

Η αλλαγή που αναζητούμε στη ζωή μας δεν απαιτεί πάντα εξωτερικές συνθήκες ή δραστικές αποφάσεις. Συχνά, η πιο ισχυρή μεταμόρφωση ξεκινά από κάτι φαινομενικά απλό: την αλλαγή της οπτικής μας. Η αναπλαισίωση (Reframing) δεν είναι απλώς μια τεχνική – είναι ένας τρόπος σκέψης, μια δεξιότητα που, όταν καλλιεργηθεί, μας δίνει τη δύναμη να δούμε λύσεις εκεί που άλλοτε βλέπαμε αδιέξοδα, ευκαιρίες εκεί που πριν υπήρχαν εμπόδια.

Το μοντέλο Life Coaching “REFRAME” που παρουσιάσαμε, δεν είναι μια θεωρητική προσέγγιση, αλλά ένα πρακτικό εργαλείο που μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε πτυχή της ζωής μας: από την προσωπική ανάπτυξη μέχρι τις επαγγελματικές προκλήσεις.

Μαθαίνοντας να επαναπροσδιορίζουμε τις σκέψεις μας, γινόμαστε πιο ανθεκτικοί, πιο ευέλικτοι και πιο ικανοί να δημιουργήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε.

Η αλλαγή ξεκινά από μέσα μας. Το ερώτημα δεν είναι “Τι συμβαίνει σε εμένα;”, αλλά “Πώς μπορώ να το δω διαφορετικά και να το αξιοποιήσω προς όφελός μου;”. Με αυτή τη νοοτροπία, η εξέλιξη γίνεται αναπόφευκτη!

Web site: www.reframeyourlife.gr

Λίγα λόγια για το προσωπικό μου υπόβαθρο και εκπαίδευση

Ονομάζομαι Πιπίνα Αργιανά και γεννήθηκα στην Αθήνα, το 1976. Σπούδασα Ιστορία στο Αμερικάνικο Κολλέγιο Ελλάδος (Deree College) και στη συνέχεια έκανα το μεταπτυχιακό μου στην Επικοινωνιολογία ( ΜΑ in Mass Media & Communication) στην Αγγλία (University of Central England).

Εργάστηκα επί σειρά ετών σε πολυεθνικές εταιρίες στο χώρο της διαφήμισης, καθώς επίσης και στη διεύθυνση Marketing της οργανωτικής επιτροπής των Ολυμπιακών Αγώνων ΑΘΗΝΑ 2004.

Στη συνέχεια συνεργάστηκα με μεγάλες εταιρίες του χώρου – όπως η Dale Carnegie – στον τομέα εκπαίδευσης στελεχών.

Tα τελευταία χρόνια, εργάζομαι αποκλειστικά ως Relationships & Mindset Coach, με πιστοποίηση από την Global Academy Of Coaching και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Life Coaching (ICF), υποστηρίζοντας τους πελάτες μου να εξελίσσονται και να δημιουργούν τη ζωή που επιθυμούν!