Η βιταμίνη Β6 είναι πολύ σημαντική για τον ολόκληρο οργανισμό μας και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας οι τροφές που την περιέχουν.
Επηρεάζει τη διάθεση, την όρεξη, την ποιότητα του ύπνου, αλλά σύμφωνα με την Mayo Clinic είναι σημαντική και για την φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Βοηθάει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, ενισχύει τον μεταβολισμό αλλά και τη μεταφορά του οξυγόνου σε όλο σας το σώμα. Πώς θα καταλάβετε όμως ότι δεν έχετε αρκετή;
Διαβάστε το δημοσίευμα στο Oloygeia.gr
