Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι ίσως η πιο πολυσυζητημένη βιταμίνη τα τελευταία χρόνια, καθώς έρευνες τη συνδέουν με περισσότερα οφέλη για την υγεία σας.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς, σύμφωνα με τους ειδικούς της Κλινικής του Κλίβελαντ, παίζει μεγάλο ρόλο στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Μελέτες έχουν δείξει πως τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις.
Επίσης, η βιταμίνη μειώνει τον κίνδυνο για πολλαπλή σκλήρυνση, καθώς και τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα, ενώ είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών. Παράλληλα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους.
