Ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος μερικές φορές, γι’ αυτό μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε συμπληρώματα όπως η μελατονίνη ή το μαγνήσιο χωρίς ιατρική συνταγή για να τους βοηθήσουν να ξεκουραστούν καλά τη νύχτα.
Ενώ η μελατονίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βοηθήματα ύπνου, δεν είναι το μόνο. Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κοιμηθούν, καθώς και να προσφέρουν πολλά άλλα οφέλη.
Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr
